Bữa ăn hợp lý là bữa ăn có đủ năng lượng, đủ chất dinh dưỡng và các chất dinh dưỡng phải ở một tỷ lệ cân đối, thích hợp với từng người. 1. Hợp lý về tỷ lệ các chất sinh năng lượng: Khi vào cơ thể, 1g protein (chất đạm) cho 4 Calo, 1g fat (chất béo) cho 9 Calo, …
Chị Nguyễn Nguyệt Minh – hội viên Curves Ngô Quyền, đạt kết quả sau 6 tháng tập: – Giảm cân nặng: 12 Kg – Giảm số đo vòng eo: 15 cm – Giảm tổng số đo các vòng: 81 cm – Giảm tỷ lệ mỡ cơ thể: 11 % Chị Minh kể trước đây chị có thân hình khá béo, chị phải mặc …
Chị Lương Thị Thuý – hội viên Ngô Quyền đạt kết quả sau 5 tháng: Giảm cân nặng: 9 Kg Giảm tổng số đo các vòng: 42 cm Giảm tỷ lệ mỡ cơ thể: 8.7% Chị Thuý chia sẻ: “Từ trước dến nay tôi rất khó giảm cân. Tôi đã từng nhịn ăn, uống thuốc đông y để giảm …
Chị Nguyễn Nguyệt Minh – hội viên Curves Ngô Quyền, đạt kết quả sau 6 tháng tập: – Giảm cân nặng: 12 Kg – Giảm số đo vòng eo: 15 cm – Giảm tổng số đo các vòng: 81 cm – Giảm tỷ lệ mỡ cơ thể: 11 % Chị Minh kể trước đây chị có thân hình khá béo, chị phải mặc …
Chị Lương Thị Thuý – hội viên Ngô Quyền đạt kết quả sau 5 tháng: Giảm cân nặng: 9 Kg Giảm tổng số đo các vòng: 42 cm Giảm tỷ lệ mỡ cơ thể: 8.7% Chị Thuý chia sẻ: “Từ trước dến nay tôi rất khó giảm cân. Tôi đã từng nhịn ăn, uống thuốc đông y để giảm …
